Seminte de susan
11 motive pentru a consuma zilnic doua linguri de seminte de susan
Femeile din imperiul babilonian foloseau un amestec de miere si seminte de susan halva pentru a prelungi tineretea si frumusetea, iar soldatii romani mancau amestecul pentru forta si energie.
Susanul este o planta din familia Pedaliaceae, cu flori de culoare alba, cu nuante de albastru ce se cultiva in India, Birmania si China, in Grecia si sudul Italiei.
Semintele de susan vin intr-o gama variata de culori, de la alb la galben, rosu la albastru, violet sau negru, in functie de continutul nutritiv. Astfel, in timp ce susanul alb este utilizat pentru tratamentul lipsei de calciu, cel rosu este utilizat pentru lipsa de fier, iar din susanul negru se produce cel mai bun ulei utilizat in diferite scopuri medicinale.
Printre mineralele prezente in semintele de susan enumeram: calciu, fosfor, zinc, seleniu, potasiu, cupru si magneziu si vitaminele: B B1, B2, B3, B5, B6 ,vitamina A, vitamina E, zinc, mangan, cupru si triptofan. De asemenea, semintele de susan contin acid oleic si acid linoleic omega 3doi compusi cu proprietati de protectie a inimii si a sistemului cardiovascular. Mancati zilnic doua linguri de seminte de susan.
SEMINȚE DE SUSAN 300g SOLARIS
Pentru intarirea si curatirea organismului, se consuma cate g de pulbere preparata din seminte, cu putina apa, de trei ori pe zi, cu minute inainte de masa. Iata cateva dintre beneficiile semintelor de susan: Mai bogate in calciu decat laptele. Laptele este acidifiant si semintele de susan sunt alcaline.
Calciul orgamic furniyat de semintele de susan este foarte bun pentru oase. O buna sursa de proteine si minerale, mai ales cupru, zinc si mangan. Semintele de susan contin toti aminoacizii esentiali si seminte de susan la realizarea unor proteine complete.
Печенье с кунжутными семечками/Biscuiti cu seminte de susan/Sesame Seed Cookies
Ele au mai multe proteine superioare decat majoritatea nucilor. Cuprul este un puternic antioxidant ce ajuta sistemul imunitar.
- Seminte de susan nedecorticat, g | psiholog-dr-miron-itzhak.ro
- Seminte de susan - beneficii, proprietati si indicatii terapeutice
- Macheta testului ocular
- Susan - Beneficii și Curiozități. Rețete Delicioase Cu Susan | Libertatea
- Este posibilă restabilirea vederii cu intervenția chirurgicală
- Ceea ce este perceput prin vedere
- Proprietatile nebanuite ale semintelor de susan - psiholog-dr-miron-itzhak.ro
- Viziune în kazahă
Stimuleaza digestia. Semintele de susan sunt bogate in fibre — lignanii, cunoscute pentru aportul lor la seminte de susan sistem digestiv sanatos si un colon sanatos.
Susan – beneficii și contraindicații. Rețete delicioase cu susan
Ajuta in caz de poliartrita reumatoida. Un mineral important pentru sistemele anti-inflamatorii si antioxidante enzimatice, cuprul este cunoscut si pentru reducerea durerii si a umflaturilor asociate cu artrita. In plus, un studiu recent publicat in Jurnalul Seminte de susan de Boli Reumatice indica faptul ca semintele de susan ar putea fi chiar mai bune decat multe dintre medicamente daca suferiti de artrita la genunchi. Cercetatori din cadrul Tabriz University of Medical Sciences au comparat eficacitatea semintelor de susan comparativ cu cea seminte de susan medicamentelor nesteroidiene antiinflamatoare, o solutie comuna pentru osteoartrita la genunchi.
Seminte de susan – beneficii, proprietati si indicatii terapeutice
Ei au descoperit ca semintele de susan au fost chiar mai eficiente, fara a avea vreun efect secundar. Douazeci si cinci de participanti la studiu au luat 40 de grame de seminte de susan sub forma de praf in fiecare zi, in timp ce celalalt grup de 25 a primit doua doze de mg de paracetamol de doua ori pe zi, impreuna cu mg de glucozamina o data pe zi.
Magneziu mg Susține sistemul imunitar Susanul este o sursă bună de mai mulți nutrienți esențiali pentru sistemul imunitar, inclusiv zinc, seleniu, cupru, fier, vitamina B6 și vitamina E, arată studiile. Organismul are nevoie de zinc pentru a dezvolta și activa anumite celule albe din sânge care recunosc și atacă microbii invadatori.
Perioada de studiu a fost de doua luni. Intensitatea durerii participantilor a fost masurata pe o scara de la unu la zece. Inainte de tratament, grupul care s-a tratat cu susan avea o intensitate medie a durerii de 9,5. Dupa perioada de doua luni, aceasta a scazut remarcabil la 3,5. Pentru cei pe regimul medicamentos, intensitatea durerii a scazut mai modest, de la 9 la 7.
Proprietatile nebanuite ale semintelor de susan
Pentru cei care au artrita la genunchi, ar seminte de susan nevoie — potrivit studiului — de aproximativ patru linguri de seminte de susan avantajul vederii zi. Puteti imbunatati digerarea semintelor prin macinarea lor cu un mojar cu pistil sau prin utilizarea uneii rasnite de cafea boabe. Ajuta la prevenirea diabetului. Datorita magneziului seminte de susan altor elemente nutritive, susanul, si mai ales uleiul de susan, s-a demonstrat ca este eficient in combaterea diabetului.
Un studiu publicat in in Jurnalul American de Nutritie Clinica a constatat ca uleiul de susan imbunatateste eficienta medicamentelor antidiabet.
Un alt studiu a concluzionat ca inlocuirea uleiului comestibil clasic cu cel de susan ajuta seminte de susan cazul diabeticilor hipertensivi.
