Durerea de cap și vederea se înrăutățesc


1 5 viziune este câte linii riduri slabe ale vederii

Acceptarea termenilor si conditiilor este obligatorie Adresa de email sau parola sunt incorecte Durerea de cap după antrenament — cauze și cum să o tratezi Cu siguranță, fiecare dintre noi a suferit din pricina unei dureri de cap măcar de câteva ori în viață. Fie că e vorba de o durere profundă în zona tâmplelor sau de tensiune și disconfort în zona frunții, cu toții cunoaștem aceste durerea de cap și vederea se înrăutățesc neplăcute, iar unii dintre noi le experimentează chiar mai des după o sesiune viguroasă de sport.

Pentru a înțelege mai bine la ce ne referim atunci când vorbim de durerile de cap după antrenament este nevoie să clarificăm, mai întâi, diferența dintre durere de cap și migrenă.

vedere încețoșată după operația cu laser accese de vedere încețoșată

O migrenă este o durere de cap intensă care durează peste 4 ore, și care este acompaniată, de multe ori, de simptome precum letargia, greața, vărsăturile, durerile de ochi sau urechi, senzația că vedem puncte luminoase sau pete, și sensibilitatea la lumină.

O migrenă poate dura chiar și 72 de ore, conducând la oboseală, stres și dificultăți emoționale, mai ales dacă migrenele se întâmplă frecvent.

Din Comunitate Buna ziua tuturor!

În acest caz, este necesar să consulți medicul pentru a găsi un plan pentru gestionarea migrenelor. Spre deosebire de o migrenă, o durere de cap are o durată mai scurtă, nu este însoțită de simptomele descrise mai sus, și poate fi prevenită, în multe cazuri.

Pentru a afla cum poți evita durerile de cap după antrenament, iată care sunt cele mai comune cauze ale acestora: 1.

vederea la un ochi s-a deteriorat brusc ochi rosii si vedere in ceata

Antrenamentul În general, durerile de cap pot avea diferite cauze, printre cele mai comune fiind stresul, tensiunea arterială ridicată, sau o infecție undeva în corp. Dar, în cazul durerilor de cap după antrenament, cauza poate fi antrenamentul în sine, mai precis lipsa încălzirii, efortul fizic prelungit sau prea intens, sau factori de mediu precum altitudinile mari sau temperatura crescută.

Totul despre migrene: cauzele aparitiei, simptome si tratament

Aceste dureri de cap sunt însoțite de o senzație de pulsare în ambele tâmple și nu numai, și pot dura de la câteva minute până la 48 de ore. În cazurile extreme și destul de rare, efortul fizic intens poate declanșa, alături de durerea de cap, și vărsături sau probleme cu vederea.

anatomia funcțională a organului vizual testează-mi vederea

Pentru a preveni durerea de cap este necesar să reduci intensitatea efortului fizic, dar și să te hidratezi corespunzător. Deshidratarea Aceasta este una dintre cele mai des întâlnite cauze ale durerilor de cap legate de antrenament, deoarece poate fi provocată atât de hidratarea insuficientă înainte de antrenament cât și de deshidratarea ce apare ca urmare a transpirației. Pentru a preveni durerea de cap este necesar să te hidratezi corespunzător, pe tot parcursul zilei, consumând apă, lactate, și legume și fructe bogate în apă.

care este viziunea cea mai joasă cum să afli viziunea pe masă online

Glicemia scăzută Dacă durerea de cap este însoțită de slăbiciune, amețeală și chiar greață, ar putea fi cauzată de glicemia scăzută și de rezervele mici de energie, ce nu pot susține efortul fizic la care te supui. Prin urmare, este nevoie să te oprești din antrenament și să îți refaci energia consumând carbohidrați. De asemenea, evită alcoolul, cafeina, ciocolata și alimentele procesate, deoarece se bănuiește că acestea pot provoca sau înrăutăți durerile de cap.

Postura necorespunzătoare Fie că ai o postură necorespunzătoare în afara antrenamentului sau că faci exercițiile într-o formă greșită, te poți alege cu mușchi tensionați în zona umerilor și a cefei și, în consecință, cu o durere de cap.

Sensibilitate la lumina, sunete sau miscare Cearcane Migrena cu aura Pentru multi oameni care sufera de migrena, aura actioneaza ca un avertisment, spunandu-le ca o durere de cap urmeaza sa vina in curand.

Pentru a o evita, apelează la câteva mișcări de stretching și cere sfatul unui antrenor pentru a te asigura că faci exercițiile cât mai corect. Aceste metode simple de durerea de cap și vederea se înrăutățesc a durerilor de cap legate de antrenament ar trebui să te ajute însă este bine de reținut că durerea de cap poate fi, de fapt, un simptom al unei alte afecțiuni.

Dacă metodele descrise mai sus nu funcționează, apelează la un medic, chiar dacă nu ai simptomele specifice unei migrene.

Comentarii clienti.