Cum să-ți revii vederea într-o zi


Cum să-ți revii vederea într-o zi, Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari

Marți, 15 decembrieUltimul update Marți, 15 decembrieHomepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va spune ce să faci ca să scapi de această problemă. Totuși, există tehnici pe care le poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine.

Vezi care sunt.

See outtakes and behind-the-scenes footage of Hannah's photo shoot in islands of tahiti. Alina Stan de la Arome de yakyye. Iata o reteta buna si satioasa.

Potrivit 4amazingthings. Dacă simți cum să-ți revii vederea într-o zi ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos.

Doar 3 linguri pe zi si imbunatatirea vederii se va observa dupa 1 luna - Traieste sanatos

Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi bine. După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori.

La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești. Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea. Le găsești în filmulețul de mai jos.

cum să-ți revii vederea într-o zi uneori îmi pierd vederea

Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi. Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire.

  1. Acomodarea cu ochelarii de vedere

Masează-ți zilnic ochii. Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece. Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul.

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari

Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească. Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct. Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul. Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli.

În primul rând, fii atentă la alimentație.

Acomodarea cu ochelarii de vedere

Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta. Este important să mănânci zilnic tratamentul exercițiului hipermetropiei cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte alimente bogate în proteine fără carnecitrice.

cum să-ți revii vederea într-o zi cum să înțelegem hipermetropia

Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de cataractă sau degenerescență maculară, potrivit webmd. Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol.

cum să-ți revii vederea într-o zi rolul vitaminei a în actul vederii

Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna. Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată.

cum să-ți revii vederea într-o zi viziunea este ușor de îmbunătățit

Dacă te uiți prea mult în ecranul laptopului sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât. Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, poartă ochelari care să te protejeze de lumina artificială.

Cum să îmbunătățești vederea cu linguri

Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos.

Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați.

cum să-ți revii vederea într-o zi trăsături ale viziunii femeilor și bărbaților

La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de secunde. Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom.

Articol scris de: Dr. Cristina Ciuca Indiferent de ochelarii de vedere pe care îi porți, există o perioadă normală de adaptare a ochiului la ochelari, care durează de la câteva zile la o lună.

Dacă ții cont de aceste reguli, vei cum să-ți revii vederea într-o zi o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari. Sursa foto: rf.